Não, não é mentira! Uma pesquisa comprova que o chocolate meio amargo, quando ingerido pela manhã (30g), ajuda a emagrecer.
Os benefícios desse chocolate são muitos, ele protege o coração, reduz a diabetes tipo 2, aumenta a imunidade do organismo, estimula a memória e dá uma sensação de conforto e prazer (o que é importantíssimo para quem faz atividade física, como nós do grupo Touro Indomável).
Na pesquisa feita, as pessoas que comeram 30g de chocolate meio amargo pela manhã, acompanhados de uma porção de fruta, se mostraram mais saciadas durante o dia, extinguindo aquela vontade louca de beliscar entre as refeições.
Isso se dá porque o chocolate tem polifenóis, que impedem a proliferação de adipócitos, cromo, um mineral que inibe o apetite, ajuda a diminuir a gordura e aumenta a massa magra e 50% de cacau desengordurado que, além de não engordar, é um poderoso antioxidante - capaz de impedir o acúmulo de gordura no corpo.
É importante não exagerar, senão os benefícios são pisoteados pelo teor de açúcar ingerido.
Eu comi dois quadradinhos de uma barra hoje pela manhã. Experiência que, se der certo, vai deixar a dieta muito, mas muuuuito mais gostosa.
-Vem gente!
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